Le stress

Qui ne connaît pas le sentiment de « stress » ? Presque un français sur deux est stressé au moins une fois par semaine. Un sondage réalisé en 2007 par TNS OPINION pour la Commission Européen, a révélé que 37% des Français ont répondu OUI à la question « Mon travail est trop usant et stressant ». Ceci est légèrement au dessous de la moyenne européenne qui se situe à 39%, mais définitivement trop haut.

Nous vivons actuellement dans une société où le stress est omniprésent. La Nouvelle Calédonie n‘est pas à l’abri.

Le stress est souvent perçu comme une maladie de notre époque moderne qui coûte cher aux personnes concernées mais aussi aux entreprises. La perte en efficacité et en jour de maladie est significative.

Profil des stagiaires

La présente formation est plus particulièrement destinée aux personnels exposés aux pressions et à ceux qui ont une charge de travail considérable. Les objectifs de notre formation consistent à mettre les stagiaires en position de mieux faire face aux exigences du travail, faciliter la gestion de leur temps et de revoir l’organisation de leur poste de travail pour se sentir mieux et augmenter la performance personnelle.

Elle est recommandée à tout le personnel de l’entreprise.

Objectifs de la formation

  1. Prendre connaissance des fondements biologiques et psychologiques du stress.
  2. Analyser sa situation personnelle.
  3. Acquérir et maîtriser plusieurs méthodes de dépassement du stress.
  4. Sélectionner des méthodes applicables et les mettre en œuvre dans des situations concrètes.
  5. Connaître les techniques de gestion du temps.
  6. Développer son propre programme anti-stress.
  7. Contrôler en continu de manière à savoir si les méthodes appliquées font effet.

Programme

A – L’aspect théorique

  1. Le phénomène du stress.
  2. Les niveaux de la réaction du stress.
  3. Le fondement d’un dépassement du stress.

B – L’aspect pratique

  1. Méthodes de dépassement du stress à court terme.
  2. Méthodes de dépassement du stress à long terme.
  3. Méthodes de gestion du temps.
  4. Élaboration d’un programme personnel de dépassement du stress.

C – Méthodes exploitées

  1. Présentation avec Power Point et Paper Board.
  2. Questions et réponses.
  3. Exercices.
  4. Analyse du comportement à l’aide d’une caméra vidéo.
  5. Analyse de cas pratiques éventuellement soumis par les stagiaires.
  6. Mise en pratique en situation réelle avec analyse.

Durée et tarification de la formation

La formation se déroule sur une durée de 14 h 00 soit 2 journées.
Son coût total est de 49 000 F cfp HT par stagiaire.
Des solutions individuelles sont possibles sur demande expresse.

Date et lieu de formation

La formation se déroulera dans les locaux de CRDC CONSULTANTS, 344, rue OHLEN – Nouméa